喝绿茶有什么好处和坏处呢,我们应该注意什么-我爱日照绿茶【官网】
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            喝绿茶有什么好处和坏处呢,我们应该注意什么

            喝茶是很多人忠实的习惯,但是您是否知道喝绿茶的好处和坏处呢。我给大家分析一下,希望对您及您身边的朋友有所帮助。
            喝绿茶有什么好处和坏处呢,我们应该注意什么-日照绿茶推荐
             
                喝绿茶的好处,“喝日照绿茶的几大好处”中有介绍,下面再说一遍:
             
               1、有助于延缓衰老:绿茶中的茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性,是人体自由基的清除剂。
             
               2、有助于抑制心血管疾病:有一种茶多酚对人体的新陈代谢有着很重要的作用。
             
               3、有助于预防和抗癌:绿茶中的茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成,并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效。
             
               4、有助于美容护肤:绿茶中的茶多酚是水溶性物质,用它洗脸能清除面部的油腻,收敛毛孔,具有消毒、灭菌、抗皮肤老化,减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。
             
               5、有助于预防和治疗辐射伤害,特别是电脑族们,每天来上几杯绿茶是有必要的哦。
             
               6、有助于抑制和抵抗病毒菌:绿茶中的茶多酚有较强的收敛作用,对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用,对消炎止泻有一定的效果。
             
               7、有助于利尿解乏:绿茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏,促使尿液迅速排出体外,提高肾脏的滤出率,减少有害物质在肾脏中滞留时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸,有助于使人体尽快消除疲劳。
             
               8、有助于醒脑提神:绿茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋,增强大脑皮层的兴奋过程,起到提神益思、清心的效果。
             
             喝绿茶的注意事项,主要有:
             
               1、不适宜肾功能不良、心血管疾病、神经衰弱。
             
               2、胃不好的人不宜喝绿茶,绿茶性偏寒,胃不好的人喝绿茶容易造成胃肠不适等症状。
             
               3、失眠多梦,孕妇不能饮用绿茶,因为绿茶内含有的咖啡碱影响睡眠。
             
               4、空腹或饥饿者,不宜喝绿茶。
             
               5、孩子不易喝绿茶,因为绿茶中的单宁酸,会妨碍蛋白质和脂肪等养分的吸收,这将进一步导致骨头、牙齿变的脆弱,甚至还引起孩子过敏。
             
               6、低血糖患者慎用,因为绿茶能在很短的时间内,迅速降低人体血糖。
             
              肝脏病人忌饮绿茶:绿茶叶中的咖啡碱等物质绝大部分经肝脏代谢,若肝脏有病,饮茶过多超过肝脏代谢能力,就会有损于肝脏组织。
             
              贫血患者不宜饮绿茶,绿茶中的鞣酸可与铁结合成不溶性的终合物,使体内得不到足够铁的来源。
             
              女性在月经期不宜饮绿茶:经血会消耗体内铁质,茶叶中的鞣酸会妨碍人体对食物中铁的吸收。
             


              绿茶不能作为药物,本文仅为绿茶探讨,请勿用于其他用途。

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